Verantwoord Gokken
Inleiding
Online casino's zijn bedoeld voor entertainment en plezier, niet als manier om geld te verdienen. Gokken moet altijd worden beschouwd als een uitgave voor vermaak, net als een bioscoopkaartje of concertticket. Stel jezelf vooraf een budget vast dat je kunt missen en hou je daaraan.
Leeftijdsverificatie
Je moet minimaal 18 jaar oud zijn om deel te nemen aan online casino's in Nederland. Dit is verplicht volgens de Nederlandse wet. Fraichemaaltijden.nl controleert altijd de leeftijd van spelers bij registratie.
Waarschuwingstekenen van Probleemgokken
Herken je jezelf in één of meer van deze signalen? Dit kunnen tekenen van probleemgokken zijn:
- Je brengt meer tijd door met gokken dan je van plan was
- Je gaat steeds meer geld inzetten om dezelfde spanning te voelen
- Je probeert verliezen terug te winnen door meer in te zetten ("chasing losses")
- Je verbergt je gokgedrag voor familie, vrienden of partners
- Je voelt je angstig, schuldig of beschaamd over je gokken
- Je gaat geld lenen om te kunnen gokken
- Je gokken heeft gevolgen voor je werk, studie of relaties
- Je kunt niet stoppen, ook al wil je dat graag
- Je gebruikt gokken om problemen of negatieve gevoelens te ontsnappen
Zelfhulpinstrumenten
Veel online casino's bieden tools om je gokgedrag onder controle te houden:
- Stortingslimiet: Stel een maximum in voor het bedrag dat je per dag, week of maand kunt storten
- Verliesgrens: Bepaal hoeveel je maximaal kunt verliezen
- Realiteitschecks: Ontvang regelmatige herinneringen over hoeveel je hebt gespeeld en hoeveel geld je hebt ingezet
- Zelfuitsluiting: Sluit jezelf tijdelijk of permanent uit van het casino als je denkt dat je een probleem hebt
- Speelduur-limiet: Stel grenzen voor hoe lang je per sessie mag spelen
Hulporganisaties in Nederland
Mocht je moeite hebben met gokken, dan zijn er professionele organisaties die je kunnen helpen:
- Nederlandse Loterij Verantwoord Gokken: Informatie en ondersteuning voor verantwoord gokken in Nederland
- Centrum voor Verslavingsonderzoek (CVO) - Universiteit van Amsterdam: Wetenschappelijk onderzoeks- en adviescentrum
- Saamwerk: Professionele hulp en behandeling voor gokverslaving in heel Nederland
- Anonieme Gokkasten Verslaafden (AGV): Steungroepen voor mensen met gokproblemen
- Ncgb (Nederlands Centrum Gokken en Burensteun): Hulp en advies voor gokproblematiek
- Geuzekrant: Informatie over verslavingshulp en gokverslaving
- Reclameregistratie.nl: Informatie over zelfuitsluitingsmogelijkheden en verantwoord gokken
Voor internationale hulp:
- GamCare (VK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (VK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australië): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (VS): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Duitsland): Informatie over gokverslaving
Neem Actie
Heb je het gevoel dat je gokproblemen hebt? Zoek dan vandaag nog hulp. Het maakt niet uit hoeveel je hebt verloren of hoe lang je al bezig bent — hulp is altijd beschikbaar en het is nooit te laat om te stoppen. Neem contact op met één van de organisaties hierboven. Je bent niet alleen in dit probleem.
Gokken hoort plezierig te zijn. Als het dat niet meer is, vraag dan om hulp. Dit is een anoniem proces en er is geen schaamte bij betrokken.